erkssss... 60?

-60 more days!-

-push!push!push!-

-isykkk... nak kene praktis nih... ^_^-

-no c-sect please!-

-insya Allah... semoga dipermudahkan...

-can't wait to meet si kecik in person!-

-Amin Ya Rabbal Alamin....-

Ikhtiar Mengelakkan Koyak Perineum Sewaktu Bersalin

I got this article from here :

http://mysuperkids.net/ikhtiar-mengelakkan-koyak-perineum-sewaktu-bersalin/

ok ok... aku tau semua org ckp sakit bersalin sgt2 menyakitkan sampaikan kite tak rase bile kene episiotomi. tapi sebab haritu dah nengok video minah saleh ni deliver baby, bende yg paling terpahat diminda aku nih ialah masa minah tu kene "potong"... haihhh time kene potong tu la mata aku terpaku kat skrin.. time2 lain sume aku buat2 tunduk or tengok arah lain... tapi takpela kan.. yg penting ikhtiar... yg lebihnye tawakkal je la ek... heheh

Lumrah bagi ibu bersalin normal mengalami koyakan di bahagian perineum, samada secara semulajadi atau digunting oleh bidan/gynae/jururawat (episiotomi). Episiotomi adalah praktis biasa dalam perbidanan di rantau ini. Walau bagaimanapun, terdapat bidan yang mahir mengendalikan hal ini dan dapat mengampu bahagian itu dengan baik agar tidak berlaku koyakan.

Antara langkah2 yang boleh dilakukan oleh ibu hamil bagi mengelakkan koyakan pada perineum sewaktu kelahiran (harap2 doktor/misi/houseman tak cepat2 nak gunting):

• Mengambil supplement secukupnnya agar kulit menjadi elastik. Supplement tersebut terdiri dari:
  • Protein (boleh ambil Soy Protein)
  • Vitamin A (boleh ambil Vita-Lea)
  • Kalsium (boleh ambil Ostematrix)
  • Vitamin E (boleh ambil Vita-E Complex 400 IU)
  • Vitamin C (boleh ambil Vita-C Sustained Released 500mg)
  • Vitamin B (boleh ambil B Complex)
• Mengambil air yang banyak agar kulit dan tisu-tisu sentiasa anjal
• Mengamalkan senaman seperti berenang dan kegel
• Mengurut perineum dengan minyak khas

Saya telah mendapatkan Perineal Gel dari Mothercare (terima kasih kepada seorang teman yang mencadangkan) untuk tujuan ini. Ia sesuai digunakan dari bulan ke-7 kehamilan untuk membantu bahagian perineum menjadi elastik.

Kecik saja botolnya. Harga satu botol ni RM32.00. Boleh didapati di Mother Care.

Testimonial dari rakan saya tu, katanya berkesan hingga gynae pun terkejut sebab beliau ‘stretch beautifully’. Harap2 dapatlah mengelakkan dari koyak atau digunting ya

Mum to be di luar sana bolehla dapatkan gel ni. Kalau tak pun, boleh gunakan minyak zaitun je terus.

Wah makin berdebar pula menunggu kelahiran ni. Dah masuk minggu ke-32. Orang lain takut saya ter-bersalin, tapi masih lagi ada plan untuk aktiviti bulan Mac, apa cerita, LOL.